برای جبران اثرات منفی یک روز نشستن، چقدر ورزش لازم است؟ +ویدیو

تحقیقات نشان می‌دهد نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی مضر است. این درحالی است که تنها ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند اثرات منفی نشستن طولانی‌را جبران کند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا