بهترین مولتی ویتامین برای تقویت اعصاب

به گزارش اقتصادایران، مهم‌ترین ویتامین‌ها برای تقویت اعصاب کدام هستند؟

پیش از آنکه بخواهیم به سراغ خرید بهترین مولتی ویتامین تقویت اعصاب برویم بهتر است بدانیم که یک محصول مناسب باید حاوی چه نوع مواد معدنی، ویتامین‌ها و ترکیباتی باشد.

ویتامین A

بسیاری از افراد ویتامین A را با تاثیر آن بر سلامت چشم می‌شناسند در حالیکه این ویتامین می‌تواند با کمک به حفظ سلامت غشای سلولی و کاهش استرس اکسیداتیو، از سلول‌های عصبی در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند. کمبود ویتامین A در بدن ممکن است منجر به بروز اختلالات جدی مانند ضعف حافظه، اختلال در یادگیری و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی شود. این ویتامین همچنین بر رشد و ترمیم سلول‌های عصبی تاثیر می‌گذارد. طالبی، تخم مرغ، انبه، جگر گاو، شیر، ماهی، فلفل دلمه‌ای قرمز و گوجه فرنگی از منابع سرشار از ویتامین A هستند.

ویتامین‌های گروه B

به طور کلی ویتامین‌های گروه B تاثیر بسیار زیادی بر سلامت اعصاب و روان انسان دارند و کمبود آن‌ها می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی شود. شاید برایتان جالب باشد که بدانید گاهی اوقات برخی از مشکلات مربوط به اعصاب مانند نوروپاتی محیطی به دلیل کمبود ویتامین B12 به وجود می‌آید. این خانواده از ویتامین‌ها علاوه بر داشتن توانایی کمک به ترمیم اعصاب می‌توانند بازسازی بافت عصبی را سریع‌تر کنند و عملکرد اعصاب را بهبود ببخشند. ویتامین‌های گروه B همچنین در تسکین درد و التهاب مفید واقع می‌شوند. این دسته از ویتامین‌ها در منابع غذایی مختلفی چون گوشت، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات، تخم مرغ، لبنیات کم چرب و غلات وجود دارند.

ویتامین C

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول‌های عصبی در برابر آسیب‌های رادیکال های آزاد محافظت می‌کند و مانع بروز التهاب در اعصاب می‌شود. این ویتامین همچنین بر تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی از جمله دوپامین و نور اپی نفرین تاثیر دارد؛ به همین دلیل به طور مستقیم باعث افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و انرژی گرفتن ذهن می‌شود. ویتامین C همچنین با کمک به افزایش جذب آهن اکسیژن‌رسانی به سیستم عصبی و در نتیجه بهبود عملکرد آن را تقویت می‌کند. از منابع غذایی حاوی ویتامین C می‌توان به پرتقال، گریپ فروت، فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، کیوی، سیب زمینی و لیمو اشاره کرد.

ویتامین D

علاوه بر ویتامین‌های قبلی، ویتامین D هم در حفظ سلامت سیستم عصبی بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند؛ در نتیجه کمبود آن می‌تواند با اختلالات عصبی جدی مانند خستگی مزمن، مشکل عدم تمرکز، افسردگی و استرس همراه باشد. این ویتامین در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین نقش دارد و همین باعث شده تا بتواند به بهبود خلق و خود کمک کند. ویتامین D همچنین به دلیل داشتن توانایی بالا در کاهش التهابات عصبی برای کسانیکه مشکل حافظه دارند یا می‌خواهند از بیماری‌های عصبی پیشگیری کنند ضروری است. تخم کتان، زیره، روغن ماهی، روغن زیتون، برگ زردآلو، خرما، قارچ، جگر گوساله، میگو، کشک، خاویار و خرما برخی از مهم‌ترین منابع ویتامین D هستند.

منیزیم

منیزیم از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن به شمار می‌آید که نقش مهمی را در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی ایفا می‌کند. این ماده همچنین می‌تواند باعث بهبود عملکرد مغز و خلق و خو شود. کمبود منیزیم در بدن می‌تواند استرس و افسردگی را بدتر کند؛‌ در نتیجه نیاز است که سطح آن را همیشه متعادل نگه دارید. بادام، دانه‌ی آفتابگردان، تخم کدو، کنجد، موز، تخم کتان، شیر کم‌چرب، جو دو سر، نخود فرنگی و کلم بروکلی از مهم‌ترین منابع غذایی منیزیم هستند.

روغن ماهی

یکی دیگر از بهترین و مهم‌ترین ترکیبات برای تقویت اعصاب روغن ماهی است. این روغن به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی می‌تواند اعصاب آسیب دیده را ترمیم کند و باعث کاهش درد جسمانی و عضلانی شود. کاهش استرس و بهبود اختلالات روحی و روانی مانند افسردگی از دیگر مزایای مصرف روغن ماهی هستند. در واقعیت روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که می‌توانید آن‌‌ها را در گردو، ماهی قزل آلا، ماهی ساردین، روغن کانولا، دانه‌ی چیا، دانه‌ی کتان، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، صدف، روغن کبد ماهی، سویا و خاویار پیدا کنید.

بهترین مولتی ویتامین تقویت اعصاب

حالا که دیگر می‌دانید در مولتی ویتامین تقویت قرص اعصاب باید چه مواد معدنی و ویتامین‌هایی بکار رفته باشند وقت آن است که با بهترین محصولات بازار آشنا شوید و سپس از میان آن‌ها گزینه‌ی مناسب خودتان را انتخاب کنید.

قرص منتال انرژی یوروویتال

اولین مولتی ویتامین برای تقویت اعصاب که قصد داریم به شما معرفی کنیم، قرص منتال انرژی یوروویتال است. این محصول که تحت لیسانس کشور آلمان در ایران تولید می‌شود برای کسانیکه به دنبال قرصی برای تقویت عملکرد سیستم عصبی، تقویت حافظه،‌ کاهش خستگی ذهنی، جلوگیری از پیشرفت آلزایمر، بهبود خلق‌ و خو و افزایش تمرکز می‌گردند انتخاب مناسبی است. قرص منتال انرژی یوروویتال در واقع یک مولتی ویتامین کامل است و ترکیبات مهمی چون ویتامین D، ویتامین E، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم، ویتامین B12، منیزیم و آهن در آن وجود دارند.

استفاده از عصاره‌ی گیاهانی چون جینسینگ، گوارانا و جینکو در ترکیبان این قرص، آن را به محصولی عالی برای افزایش گردش خون در مغز و افزایش توانایی‌های آن مانند تقویت حافظه تبدیل کرده‌ است. البته باید در نظر داشته باشید که مصرف قرص منتال انرژی یوروویتال برای کودکان زیر ۱۲ سال، زنان باردار و شیرده، بیماران مبتلا به دیابت و دارای اختلالا انعقاد خون ممنوع است. این قرص نباید با داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی، داروهای ضد افسردگی، داروهایی پایین‌آورنده قند خون و داروهای ضد انعقاد مورد استفاده قرار بگیرد.

قرص نئوروزان اوریجینال ویتابیوتیکس

برند ایران اوریجینال ویتابیوتیکس یکی از محبوب‌ترین مارک‌های مولتی ویتامین در ایران است که محصولات آن در کشور ایران و تحت لیسانس انگلستان تولید می‌شوند. قرص نئوروزان این برند که حاوی بیش از ۲۵ ماده‌ی معدنی، ویتامین و ترکیب گیاهی است می‌تواند به تقویت و حفظ عملکرد سیستم عصبی و مغز کمک می‌کند. این قرص علاوه بر ترکیبات مهمی چون ویتامین‌های گروه B، منیزیم، ویتامین D و ویتامین C حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌‌ی دیگری چون عصاره‌ی جینکو، ال آرژنتین، گلوتامین، ویتامین E و کوآنزیم کیوتن است. این ترکیبات در کنار هم باعث بهبود عملکرد مغز، بهبود خلق و خو، تقویت یادگیری، افزایش سطح انرژی، افزایش تمرکز و مقابله با افسردگی و اضطراب می‌شوند.

قرص نئوروزان اوریجینال ویتابیوتیکس فاقد مواد نگهدارنده، رنگ مصنوعی، شکر، نمک، گلوتن و مخمر است. این محصول همچنین تست حیوانی ندارد و گیاهخواران هم می‌توانند از آن استفاده کنند. با همه‌ی این‌ها بهتر است در نظر داشته باشید که مصرف قرص نئوروزان به عنوان بهترین مولتی ویتامین تقویت اعصاب برای زنان باردار و شیرده، افراد دارای سابقه آلرژی به ترکیبات آن و کسانیکه بیماری‌های زمینه‌ای دارند ممنوع است. این محصول همچنین با داروهای ضد انعقاد خون در تداخل است.

کپسول نوروفیت آپوویتال

اگر از آن دسته افرادی هستید که عادت دارند از مولتی ویتامین‌های کپسولی استفاده کنند، پیشنهاد ما به شما کپسول نوروفیت آپوویتال است. این محصول هم مانند مولتی ویتامین‌های قبلی تحت لیسانس آلمان در کشور خودمان تولید می‌شود و دقیقا به همین دلیل گزینه‌ای قابل اطمینان و موثر به شمار می‌آید. کپسول نوروفیت حاوی عصاره‌ی جینسینگ، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و آهن است؛ در نتیجه می‌تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد. تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری، کمک به تقویت دستگاه عصبی، بهبود خلق و خو، رفع خستگی ذهنی و جسمانی، جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های عصبی، بهبود افسردگی و همچنین کاهش فشار خون از مهم‌ترین مزایای مصرف کپسول نوروفیت آپوویتال هستند.

مصرف این کپسول از برند آپوویتال برای کودکان، زنان باردار و شیرده، بیماران مبتلا به نارسایی قلبی و افراد دارای خونریزی فعال مانند زخم معده ممنوع است. کپسول نوروفیت همچنین با داروهای ضد پلاکت و ضد انعقاد خون و داروهای ضدسرطان دارد.

کپسول نرم ژلاتینی ممولیک ویواتیون

یکی دیگر از انواع مولتی ویتامین برای تقویت اعصاب کپسول نرم ژلاتینی ممولیک از برند ویواتیون است که تحت لیسانس سوئیس در ایران تولید می‌شود. این محصول نسبت به مولتی ویتامین‌های قبلی حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌ی محدودتری از جمله ویتامین‌های B6، B9 و B12، عصاره‌ی برگ جینکو، کوآنزیم کیوتن، عصاره‌ی گابا، وینپوستین و ال تیانین است. اما این ترکیبات همگی در کنار هم به بهبود عملکرد ذهنی و مغز، کاهش علائم اختلالات روانی، تقویت حافظه و افزایش تمرکز کمک می‌کنند.

زنان باردار و شیرده و همچنین افراد دارای حساسیت به سویا هرگز نباید به سراغ مصرف کپسول ممولیک بروند. این محصول همچنین با داروهای ضد انعقاد خون مانند وافارین تداخل دارد.

قرص نوترارست کارن

قرص نوترارست از برند ایرانی کار یکی دیگر از گزینه‌های شما در میان مولتی ویتامین‌هایی است که می‌تواند به تقویت اعصاب کمک کند. این محصول حاوی انواع ویتامین‌های گروه B، نیاسین، تیامین، ویتامین C، منیزیم و آرژنین است؛ در نتیجه علاوه بر بهبود سلامت عمومی بدن به بهبود خلق و خو، حفظ عملکرد سیستم عصبی، افزایش کیفیت خواب، سلامت مغز و کاهش استرس کمک می‌کند. قرص نوتراست تنش‌های روزانه را می‌تواند کنترل کند.

از آنجاییکه دوز ترکیبات قرص نوترارست بالا است، پیشنهاد می‌شود بعد از پایان دوره‌ی مصرف به مدت ۲ الی ۴ هفته مصرف آن را متوقف کنید. علاوه بر این استفاده از این فرآورده برای کودکان و زنان در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.

قرص مگنیفورت هولیستیکا

اگر می‌خواهید تنها با استفاده از یک قرص از مزایای مختلفی چون بهبود عملکرد اعصاب، کاهش گرفتگی عضلات، افزایش انرژی، بهبود عملکرد قلب، حفظ سلامت استخوان‌ها و کاهش خستگی بهره ببرند، قرص مگنیفورت هولیستیکا بهترین انتخاب است. این قرص حاوی ترکیبات موثری چون منیزیم، ویتامین D3، ویتامین B1، ویتامین B6 و ویتامین K2 است.

تا به حال زنان باردار و شیرده عوارض ناشی از مصرف قرص مگنیفورت را گزارش نکرده‌اند؛ اما بهتر است خانم‌ها در این دوران پیش از مصرف فرآورده‌هایی چون مولتی ویتامین‌ها با پزشک متخصص مشورت کنند.

کپسول نوروفورس سوئیس انرژی

ویتامین‌های گروه B نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند، بهتر است در صورت کمبود آن‌ها در بدنتان حتما به سراغ مصرف کپسول نوروفورس از برند ایرانی سوئیس انرژی بروید. این فرآورده حاوی انواع ویتامین‌های خانواده‌ی B از جمله B6 و B12 است به همین دلیل می‌تواند به کاهش استرس، تقویت حافظه، بهبود افسردگی، بهبود خلق و خو و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.

با همه‌ی این مزایا، بهتر است در نظر داشته باشید که کپسول نوروفورس برای افرادی که بیماری پیش‌زمینه‌ای دارند، زنان در دوران بارداری و شیردهی و همچنین کودکان ممنوع است.

جدول مقایسه بهترین مولتی ویتامین‌های تقویت اعصاب

برای اینکه بتوانید این قرص‌ها و کپسول‌های مولتی ویتامین را به خوبی با یکدگیر مقایسه کنید می‌توانید از جدول زیر استفاده نمایید.

نام محصول	ترکیبات کلیدی	دوز روزانه	قیمت تقریبی	امتیاز کلی (از ۵)
قرص منتال انرژی یوروویتال	ویتامین‌های گروه B، جینکو، جینسینگ، گوارانا، کوآنزیم کیوتن، روی، منیزیم، ویتامین C و E	روزانه ۲ قرص	۱۸۰ هزار تومان	۴.۳
قرص نئوروزان اوریجینال ویتابیوتیکس	ویتامین‌های B1، B6، B12، C، D، E، اسید فولیک، جینکو، کوآنزیم کیوتن	روزانه ۱ قرص	۵۳۵ هزار تومان	۴.۲
کپسول نوروفیت آپوویتال	امگا ۳، ویتامین‌های B1، B2، B6، B12، C، E، بیوتین، پانتوتنیک اسید، اسید فولیک، آهن، سلنیوم، عصاره‌ی جینسینگ	روزانه ۲ کپسول	۱۱۰ هزار تومان	۴.۴
کپسول نرم ژلاتینی ممولیک ویواتیون	عصاره‌ی جینکو، وینپوستین، گابا، DMAE، کوآنزیم کیوتن، ویتامین‌های B6، B9، B12	روزانه ۲ کپسول	۲۵۰ هزار تومان	۴.۳
قرص نوتراست کارن	ویتامین‌های B1، B2، B6، B12، C، پانتوتنیک اسید، کولین، اینوزیتول، منیزیم، آرژنین، لیزین	روزانه ۳ قرص	۴۰۰ هزار تومان	۴.۳
قرص مگنیفورت هولیستیکا	منیزیم، ویتامین‌های B1، B6، D3، K2	روزانه ۱ تا۲ قرص	۱۸۵ هزار تومان	۴.۴
کپسول نوروفورس سوئیس انرژی	ویتامین‌های گروه B	روزانه ۱ کپسول	۲۳۰ هزار تومان	۴.۵

بهترین برند قرص مولتی ویتامین تقویت اعصاب

برندهای متنوعی در بازار وجود دارند که برای تفویت اعصاب تولید شده‌اند اما انتخاب و یافتن بهترین برند می‌تواند کمی چالش برانگیز باشد. در این میان نام سه برند در این تولید این محصولات می‌درخشد که در ادامه هر یک را معرفی کردیم.

• یوروویتال: محصولات برند یوروویتال که تحت لیسانس کشور آلمان در ایران تولید می‌شوند به دلیل کیفیت بالا و ترکیبات دقیق که دارند از محبوبیت زیادی برخوردار هستند. این برند مکمل‌های غذایی مختلفی برای تقویت اعصاب، بهبود عملکرد ذهنی و تقویت سیستم ایمنی تولید کرده است و شما می‌توانید بر اساس نیازهای خود به سراغ مصرف آن‌ها بروید.
• ویتابیوتیکس: ویتابیوتیکس یکی از معتبرترین برندهای تولیدکننده‌ی مکمل‌های غذایی است که زیر نظر کشور انگلستان در ایران فعالیت می‌کند. این برند با تحقیقات علمی گسترده و همکاری متخصصان حوزه‌ی سلامت، محصولات متنوعی را برای تقویت سلامت جسمی و روانی عرضه کرده است. برند ویتابیوتیکس بیشتر با فرمولاسیون خاص محصولات خود که به طور همزمان شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی می‌شود معروف است.
• آپوویتال: آپوویتال هم درست مانند برند یوروویتال تحت لیسانس کشور آلمان در ایران فعالیت می‌کند و به تولید مکمل‌های تغذیه‌ای متنوع می‌پردازد. این برند با کیفیت بالا و مواد اولیه‌ای که در محصولات خود استفاده می‌کند شناخته می‌شود. مکمل‌های آپوویتال اغلب برای تقویت سیستم عصبی، افزایش انرژی و کاهش استرس طراحی شده‌اند. این برند به نیازهای بدن در شرایط مختلفی چون دوران قاعدگی و فشارهای ذهنی دارد و محصولات خود را با هدف بهبود عملکرد عمومی بدن فرمول‌بندی می کند.