به گزارش اقتصاد ایران، خشکی پوست دست نه تنها احساس ناراحتی و کشیدگی به همراه دارد. بلکه می‌تواند به ترک‌خوردگی، التهاب، خارش و گاهی حتی درد منجر شود. این وضعیت، بسته به شدت و علت زمینه‌ای آن، گاه تنها یک مشکل سطحی و گذراست. و گاه به یک چالش مزمن بدل می‌شود که نیازمند رسیدگی جدی است. عوامل متعددی از جمله تماس مکرر با آب و مواد شوینده، تغییرات آب و هوایی به‌ویژه در فصول سرد سال، ابتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس، و یا حتی کمبود رطوبت در محیط، همگی می‌توانند در بروز خشکی دست نقش داشته باشند. در ادامه به بررسی روش های درمان خشکی پوست می‌پردازیم.

روش های درمان خشکی پوست دست

روغن بادام شیرین
روغن بادام شیرین یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های طبیعی در درمان خشکی پوست دست است. این روغن سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب مفید است که به ترمیم لایه‌ی محافظ پوست کمک می‌کند. کافی‌ست شب‌ها قبل از خواب چند قطره روغن بادام شیرین را به آرامی روی دست‌ها ماساژ دهید. و بگذارید تا صبح بماند. استفاده‌ی مداوم از این روش، خشکی و زبری پوست را به‌مرور کاهش می‌دهد.

ماسک عسل و گلاب
ترکیب عسل طبیعی با گلاب، یک ماسک سنتی پرطرفدار برای درمان خشکی پوست است. عسل خاصیت ضدباکتری و رطوبت‌ رسانی دارد و گلاب با خاصیت ضدالتهابی خود، پوست را تسکین می‌دهد. برای تهیه ماسک، یک قاشق عسل را با نصف قاشق گلاب مخلوط کرده و روی دستان تمیز بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

وازلین به‌ همراه روغن بنفشه

در طب سنتی، روغن بنفشه به‌ دلیل طبع سرد و خاصیت نرم‌کنندگی‌اش معروف است. ترکیب آن با وازلین، یک لایه‌ی محافظ قوی روی پوست ایجاد می‌کند. کافی‌ست مقدار مساوی از هر دو را مخلوط کرده. شب‌ها قبل از خواب روی دست‌ها بمالید و با دستکش نخی بخوابید تا تأثیر آن بیشتر شود.

شستن دست با جوشانده بابونه
بابونه گیاهی با خاصیت ضدالتهابی و التیام‌بخش است. دم‌ کرده‌ی بابونه را خنک کرده و دست‌ها را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید. این روش پوست را آرام می‌کند، قرمزی و ترک‌ها را کاهش می‌دهد. و رطوبت طبیعی پوست را حفظ می‌کند. تکرار این حمام دو تا سه بار در هفته توصیه می‌شود.

استفاده از روغن زیتون و آب‌ لیمو
مخلوط روغن زیتون با چند قطره آب‌ لیمو در اسکراب پوست، یک درمان خشکی پوست دست ست. آب‌لیمو به لایه‌برداری ملایم پوست کمک می‌کند و روغن زیتون با رطوبت‌رسانی، بافت پوست را ترمیم می‌کند. این ترکیب را هفته‌ای دو بار روی دست‌ها ماساژ داده و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.

ماسک دست با ماست پروبیوتیک و روغن زیتون
ماست پروبیوتیک با دارا بودن باکتری‌های مفید، به تعادل میکروبیوم سطح پوست کمک می‌کند و التهاب ناشی از خشکی را کاهش می‌دهد. ترکیب آن با روغن زیتون، یک ماسک مغذی و ترمیم‌کننده برای پوست‌های خشک و حساس ایجاد می‌کند که بهتر است هفته‌ای دو بار استفاده شود.

بخور دست با بخار آب و اسانس گیاه رزماری

استفاده از بخار آب در روتین پوست روزانه به همراه چند قطره اسانس رزماری یا اکالیپتوس، منافذ پوست را باز کرده و موجب افزایش جذب کرم‌های مرطوب‌کننده می‌شود. این روش هم‌زمان با افزایش خون‌رسانی، به تسکین خشکی، سوزش و خارش پوست دست نیز کمک می‌کند.

دلایل خشکی دست
قرارگیری مداوم در معرض نور آبی دستگاه‌های الکترونیکی: نور آبی منتشرشده از صفحات نمایش دیجیتال می‌تواند با ایجاد استرس اکسیداتیو، به تخریب ساختار سلولی پوست و کاهش رطوبت آن منجر شود.

رژیم‌های غذایی کم‌چربی یا فاقد اسیدهای چرب ضروری: عدم مصرف چربی‌های مفید مانند امگا ۳ و ویتامین‌های محلول در چربی، موجب اختلال در تولید چربی طبیعی پوست و بروز خشکی می‌گردد.

آلودگی در محیط‌های شهری و صنعتی: ذرات معلق و آلاینده‌های میکرونی می‌توانند از سد پوستی عبور کرده، با ایجاد التهاب‌های میکروسکوپی موجب خشکی و کاهش انعطاف‌پذیری پوست شوند.

افزایش مزمن سطح کورتیزول ناشی از استرس روانی: استرس طولانی‌مدت با افزایش هورمون کورتیزول، تعادل سیستم ایمنی و ترمیم پوست را مختل کرده و مستعد خشکی و آسیب‌های پوستی می‌سازد.

مصرف زیاد کافئین و نوشیدنی‌های مدر(ادرار آور): نوشیدنی‌هایی نظیر قهوه یا نوشابه‌های انرژی‌زا با افزایش دفع مایعات بدن، موجب کاهش رطوبت پوست و بروز خشکی در نواحی حساس مانند دست‌ها می‌شوند.

اختلال در کیفیت یا میزان خواب شبانه: خواب ناکافی فرآیند بازسازی سلولی پوست را مختل می‌سازد و ممکن است سبب بروز خشکی، تیرگی، سیاهی پشت گردن و حساسیت در سطح پوست دست گردد.

تماس مکرر با سطوح ضدعفونی‌شده: ضد عفونی‌کننده‌های صنعتی که برای پاکسازی محیط‌ها استفاده می‌شوند، می‌توانند چربی طبیعی پوست را از بین برده و آن را خشک و آسیب‌پذیر سازند.

سخن پایانی

خشکی دست مشکلی شایع است که می‌تواند به ترک، التهاب و خارش منجر شود. این عارضه به‌دلایل مختلفی مانند تماس زیاد با آب و مواد شوینده، تغییرات آب‌وهوایی، ابتلا به بیماری‌های پوستی یا کمبود رطوبت در محیط ایجاد می‌شود. همچنین عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس مزمن، مصرف زیاد کافئین و خواب ناکافی نیز در بروز خشکی نقش دارند. شناخت این دلایل گام مهمی در درمان خشکی پوست دست است.

برای درمان این مشکل، راهکارهای خانگی موثری وجود دارد. استفاده از روغن بادام شیرین، ماسک عسل و گلاب، ترکیب وازلین با روغن بنفشه، شستن دست‌ها با جوشانده بابونه، و ماسک‌های طبیعی مانند ماست و روغن زیتون، از جمله روش‌های پیشنهادی برای درمان خشکی پوست دست هستند. همچنین بخور دست با اسانس‌های گیاهی می‌تواند به جذب بهتر رطوبت و بهبود وضعیت پوست کمک کند.